Bonjour à tous, Je souhaite faire part de mon expérience. La dermite séborrhéique a commencée son boulot de sape à l'adolescence. On m'avait prescrit des traitements à base de cortisone.
J'ai eu ensuite quelques temps de pause avant qu'elle ne revienne s'installer. J'ai fait plusieurs tests pour mieux la contrôler. Une chose est sûr, on m'a très vite arrêté les traitements à la cortisone, la peau commençait à devenir dépendante et cela devenait un cercle vicieux. Du coup je garde toujours un tube de lithoderm, très efficace. Ensuite et surtout, la dermite séborrhéique revenait essentiellement après des périodes de stress, d'angoisse ou de grosse pression. Du coup j'apprends à gérer ça et elle s'estompe doucement. Sinon cela devient un cercle vicieux qu'il faut très vite casser. Je vais vous faire une liste des choses que je fais ou pas pour la contenir.

- Un bon sommeil. Les nuits blanches ou le manque de sommeil favorisent son évolution.
- Pas d'alcool. Ou du moins occasionnellement.
- L'arrêt de la cigarette peut être un facteur déclencheur, vu que la période de sevrage et rude. Mais seulement durant cette période. Mais l'arrêt est très utile.
- J'utilise parfois des savons sans eau. Le calcaire est probablement le pire facteur aggravant.
- Une bonne hygiène alimentaire. Pour les buveurs de lait, favorisez le lait écrémé. Evitez les plats épicés.
- Le massage du visage. Très efficace pour détendre la peau et l'esprit aussi ! ;)
- La pratique du sport pour entraîner votre souffle. Et oui j'ai pu remarquer qu'un manque d'endurance favorise certes les essoufflements, mais de ce fait, les rougeurs aussi.
- Le bain de soleil. On l'a dit plusieurs fois, mais le soleil aide énormément. En gros évitez de vous enfermer.
- Un traumatisme durant l'enfance ? Peut-être, mais pour moi, les psychologues ne m'aident pas du tout... ça me stresse ! :)
- Un esprit sain dans un corps sain. Apprenez à aimer votre corps. Faites du sport quotidiennement, 3 à 4 fois par semaine. Il faut le "redynamiser".
- Une cure de magnésium, 1 ou 2 fois par an aide votre corps à lutter plus efficacement.

Pour le moment voilà comment je le gère. Je sais c'est pas forcément des solutions miracles, mais elles participent à résorber la dermite séborrhéique. Je voulais surtout vous faire partager mon expérience, pas forcément intéressante, mais voilà. Vous constaterez que je n'utilise pas vraiment de produits particuliers pour laver mon visage. J'oblige mon visage à s'adapter. Du coup je le lave avec des produits classiques et il commence à gérer. Mais une bonne hygiène de vie participe à plus de 50 %.

Bon courage à tous les ami(e)s. A plusieurs on va trouver les bonnes solutions !!!

Lolo